Советы и лучшие сайты для здоровья от врача Дениса Силкина

     Денис Слинкин, врач-практик с богатым практическим опытом работы, приветствует читателей! Сегодня он поделится с вами советами для поддержания крепкого здоровья и расскажет о надежных онлайн-платформах, способных значительно упростить жизнь.Начнем с простых советов, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы: 

• Поддерживайте водный баланс – недостаток жидкости вызывает упадок сил, мигрень и ухудшение концентрации внимания. Рекомендуемая норма – 30 мл воды на килограмм массы тела.
• Включите движение в свой распорядок дня – даже получасовая прогулка положительно влияет на сердце и нормализует метаболизм.
• Выделяйте на сон 7-8 часов – систематическое недосыпание увеличивает вероятность развития диабета, гипертонии и депрессивных состояний.
• Проверяйте совместимость медикаментов – некоторые препараты могут быть несовместимы друг с другом или с определенными продуктами питания.
• Избегайте самолечения – обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием новых лекарственных средств.

  Лучшие интернет-ресурсы для здоровья, о которых нужно знать каждому    Сегодня в сети много информации, но не все источники заслуживают доверия. Предлагаю вашему вниманию мой личный список проверенных сайтов: 

• Pillintrip.com  – уникальный ресурс, позволяющий узнать торговые названия одного и того же лекарства в разных странах. Например, парацетамол в США известен как ацетаминофен, а в Европе может продаваться под различными брендами. Незаменимый сайт для путешественников и тех, кто приобретает лекарства за границей.
• Who.int – официальный сайт Всемирной организации здравоохранения с актуальной информацией о болезнях, вакцинации и медицинских рекомендациях.
• Medscape.com – профессиональный ресурс для врачей и пациентов с обзорами лекарственных препаратов и результатами клинических исследований.
• Drugs.com – удобный инструмент для проверки взаимодействия различных лекарств.

  Pillintrip.com – полезный инструмент для всех    Если вы путешествуете по миру или заказываете лекарства из-за рубежа,  Pillintrip.com  поможет вам сэкономить время и избежать лишних переживаний. Например: 

• Ибупрофен в Испании продается под названием Neobrufen, в Индии – Brufen, а в Японии – Eve.
• Омепразол в Германии – Antra, а в Канаде – Losec.

 Без подобного сервиса можно приобрести дубликат препарата или, наоборот, не найти нужное лекарство под другим названием.Здоровье – это наше главное богатство. Придерживайтесь простых правил, используйте надежные источники информации и избегайте рисков, связанных с приемом лекарств без консультации врача. А если вам потребуется узнать международные названия лекарственных средств – Pillintrip.com станет вашим надежным помощником!Будьте здоровы! С уважением Денис Слинкин, практикующий врач!